Preparémonos para el verano con Ignacio.

Se acerca el verano y la temporada de piscinas… ¿estás preparado? Llegó el momento de tonificarnos para disfrutar del verano de la mejor manera y, por esta razón, Ignacio nos envía este potente ejercicio. Es importante que veas el VIDEO para que sigas bien las instrucciones. Para empezar debes ubicarte sobre una superficie blanda como una colchoneta, mat y si puedes sobre el pasto! Nos recostaremos y flectaremos nuestras piernas. La idea es que subamos la cadera lo más alto posible. Al momento de subirla, debemos apretar nuestros glúteos lo más posible para que el trabajo sea más intenso y logremos mejores resultados. Vamos a realizar 4 series de 12 repeticiones. Recuerda que un cuerpo fit no llega de la noche a la mañana . y se requiere un trabajo constante y mucho compromiso. Vamos a hacerlo!