Ejercitemos pecho y triceps

IMPERDIBLE! Ignacio sigue entregándonos los mejores consejos para mantener nuestros cuerpos fuertes y tonificados. Por favor, ve el video, es más fácil y efectivo ver como se realiza un ejercicio que leer las instrucciones. Hoy aprenderemos a hacer flexiones con rodillas en el piso, un ejercicio simple pero muy efectivo para trabajar pecho y triceps. Para realizarlo, vas a necesitar ubicarte sobre una superficie cómoda como una colchoneta. Apoya las rodillas en el suelo y cruza los pies. Nuestros brazos deben estar a la altura de nuestros hombros y debemos intentar mantener la espalda lo más recta posible al bajar y subir. Ignacio nos recomienda hacer 4 series de 12 repeticiones. Vamos a hacerlo!